co jest

po 1 wiem co to jest metafora - tą tez znam po 2 to nie istotne czy stosowali doping czy nie po 3 nie pisz do mnie poczytaj a pozniej sie wypowiadaj bo to Ty tu pytasz a my udzielamy odpowiedzi po 4 Twoj temat to i tak smiech na sali wiec stwierdzilem ze zamiast sie nie potrzebnie wywodzic to napisze cos smiesznego. A teraz rada od serca w [...]

venom tight scorch hodroxycut dyma burn i jeszcze pare innych i tak najwazniejsze jest to jak jesz i jak ćwiczysz :) te co wymienilem to niektore z efką niektore nie Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-17 14:55:24

Witam! W tej chwili ciężko dostać jest jakiś suplement z "efką". Ja ze swojej strony mogę polecić Tobie coś takiego link wykasowany bardzo dobry produkt i co ważne syntetyk ( HCL ) a nie jej ziołowy odpowiednik ( ma huang ) .. ZDR Zmieniony przez - Gosser w dniu 2008-11-17 21:06:50 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-17 22:22:15

Mógłbyś w sumie konkretniej napisać, to co do tej pory robiłeś...Jeżeli chodzi o szerokość pleców, tak jak wyżej, zdecydowanie podciąganie szeroki chwytem, zaś zewnętrzne rejony klatki piersiowej topompki ultra-szerokim chwytem, wyciskanie szerokim chwytem w sumie też...ale jak rozumiem nie daje ci to już żadnych efektów? No i wspomniane już wyżej [...]

posiadasz indyjski tak czyli zapewne Lyka Labs i jak ten clen działa coś?? bo zamierzałęm kupić i zbieram opinie ale sa podzielone co do dawki to jak masz tabsa 0,04 mg to to jest 40, 2 tabsy to 80, 3 tabsy to 120 itd Zmieniony przez - barano90 w dniu 2010-03-08 23:22:16

prosze uprzejmie :) http://www.powerlifting.info/noms/wormen02.htm Tylko ze w tych wynikach to ja nigdzie nie widze Sivokona - co sie z nim stalo. A Stanaszek nie przegral waga ciala a poprostu dal du....i nie Cinczykowi a Rosjaninowi. Przepraszam - czasem tak jest jak powtarza pare osob jakas historie....

[...] kontuzje grzbietu. Nie bylo nikogo z Kazachstanu. A co do Stanaszka - to on przegral wtedy kiedy odszedl od swojego trenera, ktory go znalazl i od poczatku trenowal. Siła rozpedu Stanaszek zdobywal jeszcze medale - bo jego przewaga byla tak duza ale nie robil juz postepow. Nie bil wlasnych rekordow. To byl poczatek konca. No i jest juz koniec.

Jak juz zaczełeś ten temat to podpowiedz mi jak rozwiazałeś ten problem "na swój" sposób, bo mnie tez to głowi i momo że zamieściłem artykuł na podobny temat nikt nie odpowiedział (ale tego juz sie nie czepiam) powiedz mi tylko jak sie z tym uporałeś. Bo ja co porawda nie mam za dużego stażu (ponad 1 rok) i u mnie maksy (jak na razie) [...]

[...] 1 trening 55 2 trening 57 3 trening 57 4 60 5 62 6 65 Myśle że zauważyłeś już tego knifa i mam nadzieje że ci to pomoże aczkolwiek ten sposób niejest w 100% zgodny z regółami HST. Moim zdaniem takie drobne zmiany niezmienią w dużym stopniu oddziaływania na mięśnie a sprawią że ciężar będzie bezustannie rosnąć co [...]

taa hmb tez jest'po cos' tylko cholera wie po co

Popełniasz pewnie OGROMNE błędy w treningu jak i w odżywianiu... ...staż również nie jest imponujący, ale coś już powinieneś zauważać! Więc zostaje aspekt samego treningu i odżywiania! Musisz poprawić - z tym się udaj do odpowiednich działów! Co do suplementacji - oczywiście wskazana - ale bez metki & stanu!

Efekty będą... ale w postaci uszkodzonego nadgarstka (złamany, zwichniety, przestawiony) %-) Dłoń jest częścią ciała, która tak jak hooj... rosnąć nie chce :-D A co do stabilności nadgarstka to pomagają pompki na kostkach. ........ i tak jak pozostali... zapisz się w końcu do sekcji :-))

nigdy nie ma sie 100% pewnosci co tam siedzi, lepsze normalne jedzenie jesli jest taka mozliwosc, a jak nie mozna normalnie zjesc to c6 moze byc. Dosyc pewne jak za to cene, albo mozna dolozyc 50zl i miec juz ON np, zalezy od celu i funduszy.

zależy od celu??? Kur*a a czym się różni jedno białko od drugiego co lepsze efekty na jednym zrobisz a na drugim mizerne?? tak wlasnie, np czasem wchlaniania. Po treningu potrzebne jest szybko wchlanialne hydrolizat, izolat (jesli kasa pozwala). A jesli do uzupelnienia diety w czasie dnia to juz ma to male znaczenie. poczytaj sobie o tym.

Witam, moja propozycja jest następująca: -pażdzirnik, listopad, grudzień - ABS - co drugi dzień + odpowiednia dieta -od połowy stycznia do kwietnia - ABSII + odpowiednia dieta - jeśli będzesz sie przykładać to powinieneś go skończyć - od połowy kwietnia A6W + odpowiednia dieta pzdr

pytanie moje jest moze glupie ale wole byc pewien 3168 to sa Kcal czy BMR czy co ?

Nie moge znaleźć tricepsa i dwugłowych ud , dlaczego ich nie ma ? Poza tym na biceps wystarczą 3 ćwiczenia po 3 serie , na barki też rób tylko 3 serie bo robisz na barki tyle samo serii co na klatkę , a w koncu klatka jest większą partią mięśniową niż barki .

Zakonnik co tak lapiesz biednych ludzi za slowka Sylwetka jest ok a jak troche nad nia popracujesz to bedzie git pozdrawiam Zmieniony przez - desTinka w dniu 2004-10-02 15:09:12

[...] białek -35 udział tłuszczy - 35 wynik ----> zapotrzebowanie na kcal - 3432 kalorie z węglowodanów - 1030 kalorie z białek - 1201 kalorie z tłuszczy - 1201 zapotrzebowanie ----> ilosc weglowodanów w - 257 ilosc białek - 300 ilosc tłuszczy - 133 i moje pytanko jest takie - co wpisac w te udziały i czy ten kalkulator dobrze działa ??

no właśnie ;] Cennik by sie przydał i czy np 4xBJJ kosztuje tyle samo co 2xBJJ i 2xMMA? Czy jakoś karnet jest na ilość treningów i można wykorzystywać BJJ albo MMA tak elastycznie?